Ya sé qué es autoestima, pero... ¿Cómo aprendo a amarme a mí misma?
Para responder esta pregunta, veamos la siguiente pirámide:
Esta es la pirámide que nos enseña los pasos para tener una autoestima alta.
Como podemos ver, la base es el 💫autoconocimiento💫. El autoconocimiento nos ayuda a enender ¿Qué me gusta?, ¿Qué me disgusta?, ¿Qué sé de mi cuerpo? Dar una respuesta a preguntas como estas, desarrollan nuestro autoconocimiento, este nos ayuda a construir una identidad personal.
Luego del autoconocimiento, tenemos el 💫autoconcepto💫. Este se trata de saber ¿Quién soy?, ¿Cómo me siento? mis necesidades y habilidades. El autoconcepto va muy ligado al autoconocimiento.
Ahora, tenemos la 💫autoevaluación💫. La autoevaluación nos permite descubrir ¿Cómo soy? La opinión que tenemos de nosotras mismas, ya sea de nuestro físico, de nuestras emociones, de nuestras relaciones interpersonales, e.t.c.
Luego, tenemos la 💫autoaceptación💫.Esta nos ayuda a saber ¿Qué tanto me acepto como soy?, nos ayuda a admitir y reconocer mi forma de ser y sentir.
Por último, tenemos el 💫autorespeto💫. Este nos lleva a atender y satisfacer nuestras necesidades y valores, nos da inteligencia emocional para poder manejar nuestras emociones de forma conveniente, sin hacernos daño ni juzgarnos. Es una de las más importantes, ya que se trata de darnos tiempo para sentir, cuidarnos y atendernos ya que lo merecemos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario